您现在所在的位置:首页 > 泌尿感染 > 精囊炎

准父亲备孕所需禁忌的几个问题

发布时间:2020-03-20 14:30:53 来源:惠城友好医院 编辑:惠城友好医师

咨询在线医生,现在预约,当天即可就诊,无需排队,免挂号费...【了解详情】

  准父亲备孕所需禁忌的几个问题。临床上对男性抑郁症患者进行调查后发现,其不孕能力由百分之三十提高到百分之四十五。因此,准爸爸如果想顺利怀上一个健康宝宝的话,务必要维持一个良好的情绪和心态,懂得将压力化为动力。下面有请的医生为我们介绍:

  1、要早睡早起

  所谓的“早睡早起,方能养生”是自然的生活状态。如今的都市人群中,能够做到的也是寥寥无几。因此,在孕前要调整符合正常的生活规律作息时间,便于让身体达到佳的状态。建议计划怀孕的准爸妈们每天晚上10点钟左右就准备上床,坚持下去即可建立起身体生物钟的正常节律。



  2、要锻炼身体

  不管是父母哪一方,正常身体的各项机能是孕育一个宝宝的先决条件。而想要一个强健的体魄,就必须每天坚持身体锻炼,以达到增强免疫力的目的,还能在运动中舒缓疲惫和放松焦虑的心情。孕前锻炼的时间每天不宜少于15到30分钟,比较好选择在清晨进行运动。推荐锻炼的项目:慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊游等活动。不建议长时间进行骑车活动。

  3、要保持心情舒畅

  别以为,只有准妈妈才会患上“抑郁症”,其实情绪因素同样影响男性的性功能是非常显著的。对于那些常常忧郁、焦虑不安或脾气暴躁的男性来说,会造成大脑皮质功能紊乱、内分泌功能、睾丸产生精子的功能以及男性的性功能不稳定,从而影响精子的产生和质量。

  以上就是惠州男科医院的医生讲解关于“准父亲备孕所需禁忌的几个问题”的内容,相信大家有所了解。如果您还有其他的问题,请点击我们的在线咨询,与我们的在线医生一对一了解。