前列腺炎是一种常见的男性疾病，很多男性为了他头疼。为了避免痛苦的话，好的办法就是防患于未然。那么你知道预防前列腺炎吃什么比较好呢?
前列腺炎是男性常见的生殖系统疾病，引起前列腺炎发生的病因有很多种，除了及时去正规医院检查医治以外，日常调理也要注意。
前列腺炎患者应该吃什么?
1、维生素C
前列腺炎会影响精子医治，而维生素C能提高精子活力。而且男性的精子质量从24岁开始就会逐渐下降，因此即使是一般男性也要注意养护精子活力。含维生素C丰富的食品有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等，多吃这些食物有助提高精子质量，也能缓解前列腺炎的症状。另外，维生素C能促进副肾上腺皮质激素的分泌，有助对抗压力。
2、适当吃点新鲜的海鲜
海鲜中的蚝、虾、蟹中的锌含量很丰富，而男性精液的成分里含有大量的锌，如果当体内锌不足时，对精子的数量和质量都会有影响。因此前列腺炎患者可以多吃一些海鲜，可以缓解由于前列腺炎引起的精子质量下降。
如何预防前列腺炎呢?
1、忌辛辣刺激、忌酒
经常食用辛辣刺激的食物，会导致男性体内的湿热急剧加重，继而会引起前列腺充血肿胀。影响到正常的排尿，所以男性应该在日常生活中忌食辣椒、咖喱、芥末、羊肉等。酒精对于前列腺也有着刺激作用，也会导致前列腺充血而影响正常排尿，所以也是建议不要饮酒的。
2、限制脂肪和生冷食物的摄入
有研究表示，高脂肪的食物吃得越多，患上前列腺炎的几率也就越高。高脂肪的食物对于身体会产生很多的害处，因此必须控制它的摄入。生冷食物作为一种寒冷且刺激的食物，会使男性的前列腺收缩，导致尿液的流通不畅，建议男性不要食用一些冰冷的饮品和凉拌的食物。
3、多喝水
尿液可以对尿道起到冲刷作用，可以帮助到前列腺分泌物的排泄，也可以预防重复感染的发生。因此前列腺炎患者要做到多饮水，多排尿。对于病症会很有帮助的，在日常生活中也可以多食用些利尿的食物，还要注意的是，要保持大便的通畅，便秘对于病情也是很不利的。
4、注意硒与锌
在前列腺疾病患者的血液中发现，硒和锌是较为缺乏的两种重要的微量矿物质。硒是一种抗氧化剂，可防止细胞遭受氧化破坏而引起癌肿瘤的生长。锌是大量集中在前列腺的另一种矿物质。科学家认为它可调节前列腺内睾丸酮的新陈代谢，且有研究证实，睾丸酮的失调可能造成前列腺肿瘤的生长。
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