男性想自己的性功能长久健康，这时候就需要注意在平时的生活当中，做好相关的预防措施，注意养成健康的生活习惯，那么就可以让自己的身体远离阳痿的危害。
怎么预防阳痿有效呢?
1、男性朋友们可以加强平时的身体锻炼，多做一些户外运动，经常锻炼身体可以提高身体的抵抗力。
在外面时不要长时间地坐在冷的板凳上。男性朋友们也要少喝酒，过度饮酒对前列腺也是很大的一种负担。
2、男性朋友们要注意平时多喝水，出门在外的时候不要憋尿。
还要有节制的进行性生活，过度的性生活对前列腺的伤害非常大。
再进行完性生活后要注意对生殖器进行清洁。
3、男性朋友们要注意平时的个人卫生，要勤洗澡，要经常性的换洗内衣内裤，保持胯下长期干爽透气卫生。
像床单被罩等床上用品也要经常性的拿到太阳底下去晒一下，阳光中紫外线具有杀菌的作用。
4、男性朋友们日常在生活中要科学饮食，多吃一些具有壮阳的食物，像羊肉，狗肉，韭菜等。
注意营养均衡，营养跟不上也可能导致阳痿。我们尽量保持心情的放松，尽量不要生气，保持乐观的心态。
在日常生活中，我们一定要注意个人卫生积极参加锻炼，增强身体体质，在饮食上要做合理科学的安排。
如果有的朋友不幸患上了阳痿，希望尽快到医院去做一下身体的检查，积极的配合医生的医治，用轻松的心情去过每一天。
如果您有什么疑问也可以直接拨打健康热线： 咨询。祝您身体健康!
