一般，所谓锻炼通过锻炼来拉动营养，也就是说，更多的活以增加膳食量，使人们获得更多的营养。相反，过度运动如手淫和性过度放任是阳痿的直接原因。肾虚阳痿是由过度放纵引起的，实际上是一种营养问题，过度消耗和失去营养影响生殖系统维持正常功能。
运动可以治阳痿吗?
运动的话就是深蹲了，深蹲是可以增加性能力的，还能增加你的腿击力的，直接锻炼下你的pc肌就可加硬度跟延长时间的，pc肌在睾丸的下方跟肛门的上方，是身体内控制排尿跟射精的肌肉。
1、按摩涌泉治阳痿：
以左手按摩右足心涌泉穴100次，以右手按摩左足心涌泉穴100次，若每晚热水足浴后按摩疗产更为志愿。按摩涌泉治阳痿，首先要弄清楚涌泉穴的具体位置，不然就没有多少效果。
捻动精索治阳痿：以双手拇指、食指、中指对称捻动阴茎根部、阴囊上方之精索，其用力以出世低贱酸胀或舒适感为度，左右各50次。捻动精索治阳痿用的不多，不过，效果还可以。
2、牵拉及睾丸治阳痿：
用右手或左阴茎及阴囊共同掌心，浅浅向下牵拉150-200次拉力以阴茎及睾丸有微酸胀或小腹两侧有低贱牵拉感为准。牵拉阴茎及睾丸治阳痿，用劲不能太大，不然会伤害到阴茎海绵体。
搓揉睾丸治阳痿：以双手的食指、中指托住同侧睾丸的下面，再用拇指按压其上，轻轻揉搓两侧睾丸，其力量以睾丸不痛或微酸胀为宜，左右各150-200次。
这种治阳痿的搓揉法，可以在女性的配合下完成，效果会更佳。进行腹股沟的按摩：拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟，按摩力度要适中，左右各50次。
锻炼身体可以增强，但是根本上是不了的，医治阳痿需要找到，解除病因，阳痿的原因很多，如果是器质性的病变，就需要接受医治。
一般只有查明病因才能彻底治愈疾病,所以建议你积极检查,看看什么原因导致的,发现问题及时医治.,调整好心态,不要太有负担,还有夫妻之间的沟通也很重要的。
首先得理解除了肾虚之外，还和下体的气通大的关系;而运动是可以让血液循环更快，所以理论是有一定帮助的，但是仅仅靠自身运动，所达到的作用非常有限。
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